仕事はデパート勤務で、良い姿勢を保持しなければいけなく、いつも腰が固まり腰痛に悩んでいました。先生から、腰痛体操も大事だけど、身体を全体的に動かすと腰や背中の塊がほぐれるのでヨガをしましょうと言われました。週1回ずつ、先生のヨガレッスンを継続していたら、立っていても腰の張りや塊がでなくなっていきました。また、立ち姿勢も見直し、反り腰にならないよう気を付けています。ヨガのお蔭で身体も柔らかくなり、筋肉も少しついてきたので、以前より動かしやすい身体に満足しています。