デスクワークのパソコン業務で、ずっと椅子に座っていると左のお尻が痛くなっていました。また、趣味で水泳をしているのですが、身体が硬いことや脂肪が少なく水に浮きにくい状態で、なかなか水泳が上達しませんでした。なので、先生にお尻の痛み改善と水泳がうまくなる方法を教えて貰っていました。元々、側弯があり身体の使い方に左右差があったので、足裏～首まで身体の使い方を一から見直し、家でも気付いた時に教わったエクササイズを続けました。仕事場の椅子についてのアドバイスを頂き、環境も整えました。そうすると、月末にのみ長時間座ることが多いとその日は痛くなりますが、翌日には痛みが解消できるほどになりました。水泳も背骨や肩甲骨からの動かし方を教わり、水の中でも練習を続けるとバタフライが25ｍ泳げるくらいに成長しました。まだ身体の硬さは感じているので、エクササイズは継続していこうと思っています。